Coaching består af en række spørgeteknikker og -metoder, der bruges på en sådan måde, at du selv finder ud af, hvad du kan gøre for at løse sit problem.

Med andre ord: Coaching handler om, at du opdager og udnytter dit eget potentiale – at du finder frem til din egen sandhed, og hvad der er det rigtige for dig. Coaching er altså ikke decideret rådgivning, da jeg ikke giver gode råd til, hvordan du kan løse dine problemer. Du er din egen ekspert i at leve dit liv – og dermed den bedste til at give råd, der passer til dine erfaringer, evner og personlige værdier.

Coaching stammer fra sportens verden hvor træneren (coach) hjælper udøveren til at udnytte sit fulde potentiale  og dermed opnå de bedste resultater.

Hvor vi i psykoterapi også arbejder i dybden med psykologiske problemstillinger – handler coaching mere om din situation  “nu og her” – og hvor/hvordan du kan ændre situationen – og til hvad.